人が1日に思考する回数です
そんなに考えている？？と思わず考えてしまいますが、、
今日のご飯何食べよう
何着よう
雨降るかな
など言われてみれば何かしら考えていますね
睡眠以外ほぼ何か考えている状態
そしてその半分以上はネガティブなことだとか
マイナス思考は脳の仕業
ということは
ネガティブな自分を責めそうな時
脳の仕業だと思えばいいのかも
脳がそうさせているのねーと
気楽に考えるのがいいのかもしれません
そして
ネガティブ気分を変えたくなったら
香りの出番です
コットンに垂らすだけでも
ネガティブな気分で
凝り固まった姿勢や
浅い呼吸を緩めてくれますよ